CHỦ ĐỀ 3 CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

TIẾT 37- BÀI 1: CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

1. Về năng lực:
1.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác, đi, chạy thở sâu theo nhịp
đơn.
chạy bước nhỏ. chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau trò chơi phát triển sức
bền(Chuyền bóng nhanh qua hai chân và trên đầu ) trong sách giáo khoa hoặc
do GV chọn.
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các
động tác và trò chơi.
1.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để
đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi và tự tổ chức trò chơi vận động
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo
viên để tập luyện.Thực hiện được các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, đi chạy thở sâu theo nhịp đơn.
2.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ
thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò
chơi.
II. Thiết bị - Học liệu:
- Địa điểm : Tại sân TD
- Học liệu:+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò
chơi.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III.Tiến trình dạy và học:
1. Hoạt động mở đầu:
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh bước vào một tiết học mới.
Từng bước làm quen bài học, chuẩn bị cho cơ thể bước vào hoạt đọng mới với
lượng vận động cao hơn. Phòng ngừa chấn thương.
b. Sản phẩm: Cơ thể HS đã được chuẩn bị để sẵn sàng thực hiện các bài tập vận
động một cách hiệu quả và an toàn nhất.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:
Năm học: 2022 -2023

Nội dung

LVĐ

1. Nhận lớp
- HS tập hợp báo cáo.
- GV nhận lớp

5– 7'

2. Khởi động
- Chạy khởi động 2 vòng
sân.
- Tập bài TD 6 ĐT
2 x
- Xoay các khớp, ép 8N
ngang, ép dọc…

Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
Gv nhận lớp, thăm hỏi Đội hình nhận lớp
sức khỏe học sinh phổ
biến nội dung, nhiệm
vụ giờ học.
? Điểm khác nhau giữa
chạy và đi bộ.
- GV cho lớp chạy thành
- GV HD học sinh khởi vòng tròn để thực hiện
động.
khởi động.

- GV phổ biến cách HS tham gia chơi nhiệt
chơi, luật chơi.
tình.

- Trò chơi Bật nhảy theo
ô( SGK trang 38)
3-4'
2. Hoạt động hình thành kiến thức:
a. Mục tiêu: Nắm được cách thở trong khi đi và chạy
b. Sản phẩm : Biết quan sát được hình ảnh trực quan và mô tả được khái quát
kĩ thuật động tác.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:
Nội dung
LVĐ Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
- Giới thiệu nội dung nôi 14GV quan sát sữa sai cho
bài học về chạy cự li ngắn 15'
GV phân tích, làm từng hs.
Học mới: đi chạy thở sâu
mẫu từng kĩ thuật động      
         
theo nhịp đơn.
tác chạy bước nhỏ,

* Ôn
chạy nâng cao đùi và
     
-Chạy bước nhỏ.

chạy đạp sau. đi chạy
- Chạy nâng cao đùi
thở sâu theo nhịp đơn. Đội hình HS quan sát GV
- Chạy đạp sau
làm mẫu động tác
Sau đó cho hs quan sát
- HS chú ý lắng nghe,
GV quan sát sữa sai quan sát các hình ảnh.
cho từng hs.
- Ghi nhớ thực hiện động
- Cho học sinh tập thử tác theo nhịp đếm, hình
các nhịp theo hình ảnh thành biểu tượng đúng về
đã ghi nhớ.
động tác

- Cho học sinh tập
đồng loạt theo nhịp - Thực hiện các động tác
đếm và động tác mẫu theo nhịp đếm và động
của GV
tác mẫu của giáo viên.
- HS lắng nghe
- Chỉ dẫn HS những
sai sót thường gặp
trong khi tập

3. Hoạt động tập luyện
a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập
b. Sản phẩm: Nắm bắt được khả năng tập luyện, phương pháp tập luyện, có sự
tăng trưởng về thể lực.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:
Nội dung
LVĐ Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
- HS lắng nghe
12-Luyện tập chạy bước 14'
- GV phổ biến nội - Tập luyện theo cá nhân
nhỏ
dung và yêu cầu luyện - Tập luyện theo cặp đôi
- Chạy nâng cao đùi;
tập.
- Tập luyện theo nhóm
- Chạy đạp sau
- Tập luyện theo cá
nhân, cặp đôi và theo
nhóm.
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập - Đội hình tập luyện
luyện.
x

Trò chơi: Chuyền bóng
nhanh qua hai chân và
trên đầu

10m-20 m

- Sửa sai cho học sinh.
- GV hướng dẫn học
sinh chơi: phổ biến
luân chơi, cách chơi.
Khen thưởng, kỷ luật.

- HS chơi trò chơi tích
cực, vui vẻ.

4. Hoạt động vận dụng
a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập
b. Sản phẩm: - VD: Kiến thức được khắc sâu, biết tự tập và có thể tự đánh giá
bản thân và người khác.
- TT: Ứng dụng vào tham gia các trò chơi, sử lí các tình huống hợp lí hiệu quả.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:
Nội dung
LVĐ Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
3-4' - Thay đổi yêu cầu và - Thực hiện theo yêu cầu

- Luyện tập chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi

đội hình tập luyện theo
hướng: Tăng tốc độ
thực hiện bài tập, tăng
độ chính xác về tư thế.
- Đặt câu hỏi để HS
liên hệ và vận dụng.

vận dụng.
- Thảo luận, trả lời câu hỏi
của Gv.
Đội hình tập luyện theo
nhóm

- Hướng dẫn HS vận
dung các động tác và
trò chơi đã học để tập
luyện buổi sáng và vui Cán sự hướng dẫn lớp
chơi cung các bạn.
hướng dẫn luyện tập.
X

20-30M

5. Hoạt động kết thúc
a. Mục tiêu: Giúp cơ thể từ trạng thái vận động trở về trạng thái tĩnh
b. Sản phẩm: Hs thực hiệ các động tác thả lỏng, cảm thấy thoải mái, vui vẻ.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:
Nội dung
LVĐ Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
- Phục hồi sau tập luyện
4 -5' - GV điều hành lớp thả
     
lỏng cơ toàn thân
-Nhận xét về các hoạt
- GV nhắc nhở nhẹ nhàng,       
động học tập và Giao
tuyên dương và động viên
     

nhiệm vụ học tập về nhà
HS kịp thời qua từng hoạt
- HS tập trung thực
động.
- Hướng dẫn học sinh sử hiện theo chỉ dẫn của
dụng SGK và chẩn bị bài GV.
- HS nhận nhiệm vụ
mới
- Xuống lớp
- Xuống lớp: Gv hô giải mới về nhà hoàn thiện.
- HS đáp khỏe!
tán.
Ngày soạn:...../....../........
Ngày dạy:...../....../........
CHỦ ĐỀ 3: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

TIẾT 38- BÀI 1: CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

I. Mục tiêu bài học:
1. Về năng lực:
1.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem trước các động tác, chạy theo đường hình số 8,
đường dích dắc, chạy luồn cọc.

- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm để thực hiện các
động tác
1.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để
đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: Biết thực hiện các động tác chạy theo hình số 8, chạy
luồn cọc, và chạy theo đường dích dắc.
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo
viên để tập luyện.Thực hiện được các động tác chạy chạy theo đường hình số 8,
đường dích dắc, chạy luồn cọc.
2.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ
thể:
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi chơi trò
chơi.
II.Thiết bị - Học liệu:
- Địa điểm: Tại sân TD
- Học liệu:+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phụ thể thao, còi phục vụ trò
chơi.
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III.Tiến trình dạy và học:
1. Hoạt động mở đầu:
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh bước vào một tiết học mới.
Từng bước làm quen bài học, chuẩn bị cho cơ thể bước vào hoạt đọng mới với
lượng vận động cao hơn. Phòng ngừa chấn thương.
b. Sản phẩm: Cơ thể HS đã được chuẩn bị để sẵn sàng thực hiện các bài tập vận
động một cách hiệu quả và an toàn nhất.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1. Nhận lớp
5– 7'
Gv nhận lớp, thăm hỏi Đội hình nhận lớp
- HS tập hợp báo cáo.
sức khỏe học sinh phổ
- GV nhận lớp
biến nội dung, nhiệm
vụ giờ học.
? Điểm khác nhau giữa
chạy và đi bộ.

2. Khởi động
- Chạy khởi động 2
vòng sân.
- Tập bài TD 6 ĐT
2 x 8N
- Xoay các khớp, ép
ngang, ép dọc…
- Trò chơi Bật nhảy theo
ô ( SGK trang 38)
3-4'

- GV HD học sinh khởi - GV cho lớp chạy thành
động.
vòng tròn để thực hiện
khởi động.

- GV phổ biến cách
chơi, luật chơi.
HS tham gia chơi nhiệt
tình.
2. Hoạt động hình thành kiến thức:
a. Mục tiêu: thực hiện đượcchạy theo hình số 8, chạy luồn cọc, chạy theo đường
dích dắc
b. Sản phẩm: Biết quan sát được hình ảnh trực quan và mô tả được khái quát kĩ
thuật động tác. .
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:
Nội dung
LVĐ Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
- Giới thiệu nội dung nôi bài 14 GV quan sát sữa sai
học về chạy cự li trung bình.
15'
GV phân tích, làm cho từng hs.
mẫu từng kĩ thuật      
         
động tác chạy.

Biết thực hiện các động tác
     
Sau
đó
cho
hs
quan
chạy theo hình số 8, chạy luồn

sát
cọc, và chạy theo đường dích
Đội hình HS quan sát
dắc.
GV quan sát sữa sai GV làm mẫu động tác
cho từng hs.
- HS chú ý lắng nghe,
quan sát các hình ảnh.
- Cho học sinh tập - Ghi nhớ thực hiện
thử các nhịp theo động tác theo nhịp
hình ảnh đã ghi nhớ. đếm, hình thành biểu
tượng đúng về động tác
- Cho học sinh tập - Thực hiện các động
đồng loạt theo nhịp tác theo nhịp hô của
đếm và động tác mẫu cán sự lớp và động tác
của GV
mẫu của giáo viên.
- Chỉ dẫn HS những - HS lắng nghe
sai sót thường gặp
trong khi tập

3. Hoạt động tập luyện:
a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập
b. Sản phẩm học tập: Nắm bắt được khả năng tập luyện, phương pháp tập
luyện, có sự tăng trưởng về thể lực.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:
Nội dung
LVĐ Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
- HS lắng nghe
12-14'
- GV phổ biến nội - Tập luyện theo cá
dung và yêu cầu luyện nhân
Biết thực hiện các động tác
tập.
chạy theo hình số 8, chạy
- Tập luyện theo cá - Tập luyện theo nhóm
luồn cọc, và chạy theo
nhân và theo nhóm.
đường dích dắc.
- Quan sát, đánh giá,
chỉ dẫn học sinh tập
luyện.
- Sửa sai cho học sinh. - Đội hình tập luyện
4. Hoạt động vận dụng
a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập
b. Sản phẩm: - VD: Kiến thức được khắc sâu, biết tự tập và có thể tự đánh giá
bản thân và người khác.
- TT: Ứng dụng vào tham gia các trò chơi, sử lí các tình huống hợp lí hiệu quả.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
- Thay đổi yêu cầu và - Thực hiện theo yêu
- Biết thực hiện các động 3-4'
đội hình tập luyện theo cầu vận dụng.
tác chạy theo hình số 8,
hướng: Tăng tốc độ - Thảo luận, trả lời câu
chạy luồn cọc, và chạy
thực hiện bài tập, tăng hỏi của Gv.
theo đường dích dắc ở
độ chính xác về tư thế. Đội hình tập luyện theo
nhà vào buổi sáng sớm
- Đặt câu hỏi để HS liên nhóm
hay buổi chiều mát.
hệ và vận dụng.
- Hướng dẫn HS vận
dung các động tác và
trò chơi đã học để tập
luyện buổi sáng và vui
chơi cung cácbạn.
- Cán sự hướng dẫn lớp
hướng dẫn luyện tập.
10m -20 m

x

X

20-30M

5. Hoạt động kết thúc
a. Mục tiêu: Giúp cơ thể từ trạng thái vận động trở về trạng thái tĩnh
b. Sản phẩm: Hs thực hiệ các động tác thả lỏng, cảm thấy thoải mái, vui vẻ.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:
Nội dung
LVĐ Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
- Phục hồi sau tập luyện
4-5' - GV điều hành lớp thả
     
lỏng cơ toàn thân
       
- Nhận xét về các hoạt động
- GV nhắc nhở nhẹ
học tập và Giao nhiệm vụ học
nhàng, tuyên dương và       
tập về nhà
động viên HS kịp thời

qua từng hoạt động.
- HS tập trung thực
hiện theo chỉ dẫn
- Hướng dẫn học sinh sử của GV.
dụng SGK và chẩn bị bài - HS nhận nhiệm
mới
vụ mới về nhà
- Xuống lớp: Gv hô giải hoàn thiện.
- Xuống lớp
tán.
- HS đáp khỏe!